Regulación emocional a través del yoga y mindfulness
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Regulación emocional a través del yoga y mindfulness
viernes de 12pm a 2pm - iniciamos 4 de octubre
En este espacio exploraremos cómo el yoga y el mindfulness pueden ser herramientas clave para entrenar la regulación emocional. Exploraremos cómo estas prácticas nos ayudan a conectar cuerpo y mente de manera consciente, permitiendo gestionar mejor nuestras emociones y fortalecer nuestro bienestar integral.
Dirigido a: Estudiantes universitarios y de maestría, profesores y colaboradores ITESO.
La ruta se lleva a cabo en 5 sesiones de 2 horas cada una, es necesario inscribirse y asistir a todas las sesiones.
INSCRIPCIONES ABIERTAS OTOÑO 2024
- Sesiones: viernes de 12pm a 2pm (Iniciamos el 4 de octubre)
- Facilita: Mtra. Claudia Silva Medina
Espacio sin costo. Cupo limitado.