Mindfulness como herramienta para escucharte

Descubre cómo el Mindfulness puede ser clave para tu bienestar emocional en este taller. Aprenderás sobre los beneficios de la práctica de atención plena para fomentar una escucha interior profunda. A través de ejercicios prácticos, explorarás técnicas de Mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y mejorar tu capacidad para identificar y comprender tus emociones. Este espacio está diseñado para proporcionarte herramientas efectivas que promuevan una mayor autoconciencia y equilibrio emocional.

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Mtra. Claudia Silva Medina
Psicoterapeuta y coordinadora de Rutas de Autocuidado Emocional CJUVEN ITESO
Psicóloga por el ITESO, tiene estudios en Terapia Familiar Sistémica, una maestría en Desarrollo Humano y Manejo de Grupos, y en Mindfulness, además está por finalizar su certificación en Bakthy Vinyasa Flow Yoga. Con más de 20 años en consulta privada, ofrece apoyo psicoafectivo grupal e individual. Desde hace 12 años, es profesora titular en CJUVEN ITESO, integrando psicoterapia y prácticas alternativas para fomentar la sanación y transformación personal.